AS MEDIDAS COMPLEMENTARES PODEM-ME AJUDAR?
Os doentes relatam frequentemente que as terapias complementares utilizadas em complemento à medicina convencional os ajudaram. Essas medidas complementares podem aliviar sintomas físicos devido à doença tumoral ou efeitos secundários da medicação. No entanto, não há dados sobre a eficácia clínica disponíveis para a maioria dessas ofertas. De qualquer modo, isso não significa que essas medidas sejam completamente inúteis para si - se e quais as medidas complementares que podem ser úteis varia muito de pessoa para pessoa.
Estão disponíveis uma variedade de opções de medidas suplementares. Algumas serão adequadas para si, outras talvez menos. Pense no que pode ser bom para si e veja por si mesma o que é certo para si.
É importante observar que as medidas complementares nunca podem substituir o seu tratamento médico por medicamentos e outras medidas médicas convencionais. As medidas complementares são um suplemento no sentido de um tratamento holístico. Portanto, deverá definitivamente falar com a sua equipa de tratamento se quiser fazer uso delas.
As medidas complementares são um suplemento à medicina convencional comprovadamente eficaz - e nunca uma alternativa.
MEDIDAS COMPLEMENTARES PODEM SER
Acupuntura
Trata-se de um tratamento secular chinês que envolve a colocação de agulhas finas em diferentes partes do seu corpo, em pontos específicos. As agulhas são indolores, permanecem no local por 10 a 30 minutos, são estimuladas ocasionalmente e depois retiradas. A acupuntura é utilizada para tratar diferentes tipos de dor, podendo também melhorar o sono. Considera-se que as agulhas podem melhorar a sensação geral de bem-estar.
Aromaterapia
É a utilização de óleos essenciais de flores, frutos, sementes, folhas, raízes e cascas de árvores. A ideia na base da aromaterapia é que cada óleo essencial tem propriedades próprias e que pode proporcionar diferentes benefícios para a saúde.
Homeopatia
Os produtos homeopáticos são desenvolvidos à base de plantas, minerais e substâncias animais.
Tratamento com Viscum
Proporciona alívio dos efeitos secundários da doença, como a fadiga e náuseas. Há evidências de que os doentes com terapia com viscum geralmente sentem-se melhor e que a sua qualidade de vida aumenta relativamente, especialmente durante a quimioterapia.
TÉCNICAS DE RELAXAMENTO
Hipnoterapia
Permite que a pessoa entre num profundo estado de relaxamento através da concentração em sentimentos, pensamentos ou sensações específicos. A hipnoterapia pode ajudar as pessoas a lidar com a doença e diminuir a depressão, ansiedade e stress.
Massagem terapêutica
Um massagista profissional consegue estimular a circulação e ajudá-la a relaxar. A massagem pode aliviar a rigidez, o desconforto, o stress e a ansiedade. Os terapeutas podem tratar o corpo completo ou concentrarem-se em partes específicas, como a cabeça, pescoço e ombros.
Meditação
É uma forma de relaxamento profundo, onde pode encontrar um local tranquilo, longe das distrações da vida diária, ajudando o seu corpo e mente e ficarem calmos e descontraídos. Há muitas práticas diferentes de meditação e todas são formas de mindfulness. O mindfulness não está associado a nenhum credo. Significa apenas estar consciente e presente em cada momento. O ioga é uma prática de meditação em movimento.
Musicoterapia
Envolve a utilização da música e do som para ajudar as pessoas a expressarem as suas emoções, para lidarem com a doença e o tratamento.
Reflexologia
Significa aplicar pressão e massagem em zonas dos seus pés e mãos. Pensa-se que existem áreas de reflexo nos pés que estão “associadas” a partes específicas do corpo. O objetivo é ajudar as pessoas com cancro a relaxar e a melhorar a sua disposição.
Reiki
Trata-se de uma técnica ancestral japonesa. O técnico coloca as mãos ligeiramente sobre o corpo da pessoa para canalizar campos energéticos, ajudando-a a nível físico, psicológico, emocional e espiritual. Algumas pessoas com cancro sentem que as ajuda a lidar com as situações difíceis e a sentirem-se profundamente relaxadas.
Tai-Chi
Esta prática milenar chinesa combina o ioga e a meditação. Envolve um conjunto de exercícios, estando o corpo em constante movimento. Todos os movimentos são lentos e graciosos, podendo ajudar a reduzir o stress e a aumentar a flexibilidade.
Ioga
Envolve um conjunto de alongamentos ou posturas, associados à respiração, para melhorar a oxigenação e a circulação sanguínea. Há vários tipos de ioga, incluindo Hatha, Iyengar e Astanga. Alguns podem criar força e equilíbrio, ao passo que outros se focam mais no relaxamento, meditação e respiração.
COMO POSSO ENCONTRAR AS TERAPIAS COMPLEMENTARES CERTAS PARA MIM E QUE CUIDADOS DEVO TER?
Se gostaria de utilizar uma medida complementar como suplemento à medicina convencional, é importante que encontre a abordagem certa e / ou um terapeuta adequado para si. Algumas medidas são oferecidas especificamente para doentes com cancro de mama, outras são muito mais amplas. Se quiser conhecer algo novo experimente uma ou duas vezes e decida se é bom para si.
A maioria das ofertas, mas não todas, são legítimas. Portanto, não hesite em perguntar sobre as qualificações do seu terapeuta. Se estiver à procura, poderá ver os websites oficiais de muitas associações.
Recomendações úteis podem vir da sua equipa de tratamento e equipa de enfermagem.
É importante que escolha um terapeuta apenas se tiver a certeza de que ele poderá fornecer um apoio útil além do seu tratamento médico. Apesar de muitas ofertas sérias, às vezes também há aquelas que prometem uma cura imediata ou melhoria do estado de saúde, sem nenhum tratamento médico convencional. Mas isso não é verdade. Examine essas ofertas em particular de forma muito crítica - porque uma doença como o cancro requer terapias médicas bem coordenadas de longo prazo com medicamentos e tratamentos comprovadamente eficazes.
É compreensível que queira fazer todo o possível para melhorar a sua condição e aumentar as suas hipóteses de recuperação. No entanto, é importante saber que medidas complementares, ao contrário das terapias médicas contra o cancro, raramente ou nunca são investigadas em estudos científicos sérios e, portanto, nem a sua segurança nem a sua eficácia podem ser suficientemente comprovadas. Em qualquer caso, converse com a sua equipa de tratamento para avaliar o sentido individual e a finalidade de uma medida complementar.
Também pode ser útil perguntar ao seu grupo de apoio sobre experiências com medidas complementares e recomendações de terapeutas conceituados. Talvez alguém lhe possa dar uma dica ou ajudá-la a encontrar uma oferta adequada.
Também é importante saber que os custos de tratamento da maioria das medidas complementares não são cobertos pelo seguro saúde.
Deve informar sempre a sua equipa clínica sobre as terapias complementares que realiza, dado que podem ter impacto no seu tratamento oncológico.
