QUE EFEITOS SECUNDÁRIOS DEVO ESPERAR?
Os efeitos secundários irão depender do tipo particular de tratamento que receber – podendo variar de medicamento para medicamento. Por outro lado, as pessoas reagem de forma diferente ao tratamento, pelo que poderá não ter os mesmos efeitos secundários de outras pessoas a tomar a mesma medicação.
Informe sempre a sua equipa clínica sobre os efeitos secundários que possa ter, para que possam determinar se resultam do tratamento ou do cancro propriamente dito, e encontrem formas de a ajudar.
Se considerar que lhe é muito difícil tolerar os efeitos secundários do seu tratamento, fale imediatamente com o seu médico. Poderá ser possível alterar a dose do seu tratamento ou encontrar um tratamento diferente que não lhe cause esses efeitos secundários.
EFEITOS SECUNDÁRIOS FREQUENTES
Dor
O cancro nem sempre está associado a dor mas, se sente dores, é importante que informe a sua equipa clínica. Podem administrar-lhe medicação para ajudar e recomendar métodos para o alívio da dor. Poderá revelar-se útil manter um registo da frequência e da gravidade da dor, se piora à noite ou quando faz atividades específicas. O alívio eficaz da dor terá um grande impacto para se sentir melhor. Pode ajudar a diminuir a fadiga, ansiedade, depressão e melhorar o seu sono e bem-estar geral.
O controlo eficaz da dor pode melhorar muito o seu bem-estar. A dor oncológica é habitualmente tratada com medicação e terapias complementares. Terapias como a acupuntura, massagens terapêuticas e técnicas de relaxamento podem ajudar a controlar a sua dor. Também o exercício pode ser útil.
O que deve dizer ao seu médico:
- Quando ocorre?
- Onde se localiza exatamente a dor?
- Qual a sensação da dor?
- Que duração tem?
- De que forma altera a sua vida diária?
- O que torna melhor ou pior?
Fadiga
A fadiga é um sintoma frequente e é muito mais do que uma sensação de cansaço: é uma completa exaustão. Pode estar relacionada com o efeito físico do próprio cancro ou com um efeito secundário do tratamento. Ou poderá estar associada a alterações nos seus padrões de sono, bem como ao stress e ansiedade adicionais.
Dicas para lidar com a fadiga:
- Não existe nenhuma “dieta para o cancro” mas coma regularmente e ingira alimentos saudáveis
- Faça exercício pouco intenso regularmente - até mesmo um passeio ao ar livre
- Planeie o seu dia e faça apenas o que é mais importante para si
- Faça sestas
- Faça pausas curtas
- Fale com o seu médico / equipa de cuidados, poderão prescrever algo que ajude em relação à fadiga
- Peça ajuda aos amigos e familiares
- Tente não se sentir culpada se tiver que cancelar planos - lembre-se, não é culpa sua se está demasiado cansada
NÁUSEAS E VÓMITOS
As náuseas e vómitos não tratados podem fazê-la sentir-se muito cansada e podem causar problemas de saúde mais graves. Informe a sua equipa clínica se tiver estes sintomas. Estão disponíveis medicamentos que a podem ajudar a controlá-los.
Dicas para reduzir as náuseas e vómitos:
- Exercício pouco intenso e ar puro
- Abra as janelas da sua casa
- Evite alimentos condimentados, com gordura excessiva ou muitos doces
- O gengibre e o limão podem reduzir as náuseas
- Experimente alimentos frescos, leves e de fácil digestão
PROBLEMAS DE SONO E INSÓNIAS
Diversos fatores podem impedi-la de ter uma boa noite de sono. Dor, stress, efeitos secundários do tratamento, ansiedade, depressão, tudo pode agravar a situação. Poderá ter dificuldade em adormecer, despertar frequentemente durante a noite ou acordar muito cedo. Isto poderá afetar a sua capacidade de funcionamento no dia-a-dia. Informe o seu médico - ele poderá prescrever-lhe medicação para a ajudar.
Dicas para ajudá-la a dormir:
- Tente manter o seu padrão de sono normal, mesmo que esteja sempre com vontade de dormir
- Reduza os níveis de ruído e luz no seu quarto
- Mantenha um diário junto à sua cabeceira e anote os seus pensamentos ou preocupações que a estão a manter acordada
- Tome uma bebida quente antes de se deitar, mas evite bebidas com cafeína
- Experimente exercícios para a mente, como meditação e plenitude mental
FALTA DE CONCENTRAÇÃO E ALTERAÇÕES COGNITIVAS
Tal pode ser causado por alterações físicas ou emocionais. Pode, ou não, estar relacionado com o seu tratamento. É importante que informe a sua equipa clínica se tiver problemas de concentração.
PERDA DE CABELO
É provável que sinta alterações no seu cabelo se estiver a fazer quimioterapia. Nem todos os medicamentos fazem perder o cabelo, mas poderá verificar que este se torna mais fino ou mais seco. Mesmo a hormonoterapia pode tornar o cabelo mais fino. A perda de cabelo pode ser muito perturbadora e poderá ser boa ideia cortá-lo curto se souber que o vai perder. Poderá assim ter algum controlo sobre a situação, em vez de aguardar que ele caia. Faça o que sentir que é melhor para si.
Quem me pode ajudar com a minha perda de cabelo?
- Alguns hospitais dispõem de apoio e aconselhamento em relação a diferentes soluções, como lenços e perucas. Pergunte à sua equipa clínica se é o caso do seu hospital.
- No caso de algumas quimioterapias, mas não em todas, a utilização de um capacete de arrefecimento poderá ser uma forma eficaz de prevenir a perda de cabelo. A maioria das pessoas tolera bem o capacete de arrefecimento mas para algumas pode ser desconfortável. Pergunte ao seu médico se este poderá ser útil para o seu tratamento em particular e se está disponível no seu hospital.
- Os grupos de apoio ou as associações de doentes de cancro da mama poderão também encaminhá-la para cabeleireiros especializados nesta área. Poderão igualmente prestar aconselhamento e apoio para lidar com as mudanças no seu aspeto.
E QUANDO OS EFEITOS SECUNDÁRIOS SÃO MAIS FORTES?
Se estiver a receber quimioterapia na forma de perfusão, os efeitos secundários podem ser mais fortes nos primeiros dias após a terapia e, em seguida, desaparecer lentamente. Na maioria dos casos, poderá sentir inicialmente uma exaustão considerável, também conhecida como "fadiga".
Esteja preparado para isso e, se possível, não agende nenhum programa para os primeiros dias a seguir ao tratamento. Dê ao seu corpo tempo para relaxar e cuide exclusivamente de si.
Infelizmente, não existe uma “medicina mágica” que possa prevenir completamente os efeitos colaterais da terapia. A maioria dos doentes descobre com o tempo o que funciona melhor para eles. Algumas pessoas relatam que os exercícios e atividades como o ioga ou acupuntura são úteis.
Os efeitos secundários nem sempre se manifestam/ocorrem. Se não sentir quaisquer efeitos secundários, isso NÃO significa que a sua terapia não está a funcionar!
