CUIDAR DO MEU CORPO E DA MINHA MENTE
Há muitas coisas diferentes que pode fazer por si. O mais importante é não ser demasiado exigente consigo própria. Conte que irá ter dias bons e dias maus, seguidos de mais dias bons. Não espere sentir-se positiva todos os dias. Quando se sentir stressada, compreenda que o que sente num dado momento pode mudar. Muitas mulheres encontraram ajuda nas terapias complementares no que toca ao stress, ansiedade e efeitos indesejáveis físicos.
Mas poderá fazer pequenas coisas todos os dias para se sentir um pouco melhor. Quando se torna ativa, também recupera o controlo do seu corpo até certo ponto. Tenha consideração pelas suas necessidades e pelas do seu corpo e ouça-se a si mesma! Descubra o que é bom para si e o que pode fortalecê-la. Podem ser coisas de que sempre gostou ou atividades completamente novas. E não tente ser perfeita - todos nós temos dias melhores e piores.
Nesta secção encontrará informações sobre nutrição, desporto, reabilitação oncológica e medidas complementares.
O movimento é bom para o corpo e alma. Mesmo uma curta caminhada diária pode ser muito útil. Não há limites para o que pode fazer - faça o que gosta. Converse com a sua equipa de saúde se tiver alguma dúvida se um desporto é ou não recomendado para si.
O tratamento complementar do cancro, além da medicina convencional, pode ser útil para a mente e o corpo e reduzir alguns efeitos secundários da medicação. Preste atenção à seriedade das ofertas e discuta-as com a sua equipa de tratamento.
